Google+

Houd die ontspanning NIET vast

Na de vakantie is er altijd het voornemen om de ontspanning vast te houden en daarmee heb je al je eerste stress te pakken! Je gaat je best doen om ontspannen te blijven ;-)

Weet dat die ontspannen jij, die leuke vrouw of man die je bleek te zijn toen je heerlijk op vakantie was, die gezellige moeder, vader, vriend(in), echtgenoot, minnares  er nog steeds is. Dat die leukerd in zijn of haar vrijetijdskleding ook met je mee kan in je werkkleding!

Zij of hij heeft gewoon wat aandacht nodig

Stem regelmatig af op dat goede gevoel of die mooie plek waar je je zo goed voelde. Neem de tijd om daar bij dat gevoel te zijn, met heel je aandacht dus ook je emoties, en het plaatje wat erbij hoort. Adem het met volle teugen in en merk hoe het er nog steeds is en dat je zelfs vanuit dat stuk kunt reageren op de dagelijkse stress.

En vergeet vooral niet te glimlachen naar jezelf.

Anja